Urban Flow Yoga Fest
20/09/2026
Medzinárodný Festival Jogy a
Komunitného spolužitia v meste
Festival, kde joga presahuje podložku a stáva sa obohatením života.
Priestor, v ktorom sa vedomý pohyb, dych a ticho aj zvuk prepájajú s každodenným bytím – so vzťahmi, rodičovstvom, tvorivosťou, umením a službou svetu.
Prostredníctvom hlbokých jogínskych praktík, zdieľania a stretnutí s inšpiratívnymi učiteľmi z celého sveta a komunitou vytvárame pole, kde sa môžeme vrátiť k sebe, načerpať silu a preniesť ju ďalej – do života mimo podložky.
“Chcem moc moc poďakovať za najkrajší duchovný zážitok môjho života. A to naozaj nepreháňam. Celý tento deň bol ako z môjho najkrajšieho sna. Navždy mi to, čo som zažil ostane v srdci a bude dávať silu.”
Marián
“Neskutočný náboj a intenzita festivalu uvoľnili mnohé emócie, čo som vôbec nečakala. Veľmi oceňujem atmosféru budovania komunity, spolupatričnosti a vzájomného prepojenia. Z pocitu a energie, ktorú si odnášam budem čerpať ešte dlho.”
Zuzana
“Odhodila som všetky obavy a dokonca som zvládla aj cvičenia lektorov, na ktoré som si ani zdaleka netrúfala, že ich aj zvládem odcvičit. Prvýkrát v živote som zvládla stojku na rukach! A nie jednu! Bolo to čarovné! Síce z toho bola riadna svalovica, ale úžasný pocit prekonania vlastnych limitov.”
Barbora
Koncept
URBAN – Miesto konania Starej tržnice v centre mesta, podieľajúce sa na pohode a kvalite života v uliciach Bratislavy. Podpora komunitného životného štýlu v meste. Propagácia miestnych farmárov, výrobcov, dizajnérov a umelcov, ako aj planetárnej ekológie.
FLOW – symbolizujúci nielen rieku Dunaj, ale rieku v nás, tok energie, nápadov a kreativity, ktorými pôsobíme na okolie a prispievame k životu v meste, ale aj k vzťahom, ktoré si vytvárame s našimi príbuznými, susedmi a spoluobčanmi.
JOGA – Stav mysle, ľahkosti a prepojenia so všetkými bytosťami v jednote. Je to zážitková prax a tak Festival prináša jedinečný prístup k joge a umožňuje účastníkom stelesniť jej filozofiu prostredníctvom žitej skúsenosti.
o zážitok sa postarajú ...
Medzinárodní hostia z celého sveta, ale aj slovenskí lektori so skúsenosťami v zahraničí vás prevedú celodenným programom. Každý prináša svoju autentickú jedinečnosť a spolu tak vytvárajú pestrofarebnú škálu transformačných zážitkov. Ukazujú nám, že joga nieje len o cvičení pozícii na podložke, no zároveň nevyliučuje že sa aj poriadne spotíme !
Troy Hadeed
Reconnecting To Spirit:
The WHY & HOW of Yoga Practice
Troy has developed a reputation for bringing depth to the practice that helps bridge the gap between our practice on the mat, spirituality, and everyday life. He brings in an intention and intimacy. This physically and mentally challenging practice reconnects each individual to their understanding of Spirit – using the practice of yoga as a vehicle to something much greater than physical wellbeing. “If I did not believe the practice of Yoga increased our capacity to love, and reconnected us to the God of our own understanding, then I would walk away from it.”
Karo Tak
Jivamukti Yogasana: Joy, Laughter, and „serious“ sweaty practice
Meet Karo! Activist and Yoga Teacher. She brings a sense of adventure and an open heart to her classes, inspiring students to dive deep and enjoy the journey. She is a 800 hr yoga teacher trained in both Jivamukti (Sharon Ganon and David Life in New York) and Yogasana (Stewart Gilchrist in London). She holds her teachers close to her heart and her teachings reflect the tradition. Karo teaches strong and dynamic VINYASA classes that include a lot of sweat, jokes and laughter that sometimes combine with tears of joy.
Leo Cosendai
Self – Transformational Experience
and Sound Healing
Is a Swiss musician and
an artist known for sensory experiences that question human perspective.
He radically states that the aim is not merely to bathe people in beautiful sounds. “It’s about what it does on the inside – what is revealed and what comes up and what you manage to feel“. Gong baths shift our experience of space. “Typically the gong sounds can alter the spatial awareness of people,” he says, “which is really important, especially in cities where we’re so crowded.”
Third Ear, London,UK / Switzerland
Links: Instagram
Terez Grešková
Yoga, Breath and Emotions:
Connect to your radiant Self
Terez believes that yoga exists since there was humanity and basic existential questions such as „Who am I“. She used yoga to cure chronic back pain and to come into peace with traumas and grief from losing a beloved person. Yoga, for her, is a lifelong journey and lifestyle, which includes many exits out of comfort zone and she will definitely challenge yours by using Yoga, Breathwork and Himalayan Kriyas. She thought workshops and retreats in London, India, Nepal, France, Germany, Czech Republic and Ukraine.
Simon Glöde
Cacao, Voice Opening and Kirtan
Simon is a yogi and music producer who sings to awaken a world, living between Europe and India. He recently released a new album, Invincible, you can listen to on Spotify or iTunes!
He is weaving songs, sounds and practices into immersive musical experiences where sing- alongs, Kirtan and ecstatic dance infuse into a melting pot of joy, connection and healing.
Blending acoustic instruments with electronic elements in his live performances Simone’s immersive concert ceremonies invite listeners to explore compassion and courage in community.
Nikos Karras
Therapeutic Acro & Thai,
Functional Resistance and Mobility
With more than 15 years of experience across the globe, Nikos is a dedicated fitness trainer, kickboxer, yoga teacher, and bodywork therapist whose practice is rooted in deep tradition and playful exploration. This blend of disciplined lineage and dynamic movement, ranging from soulful yoga flows to the collaborative joy of AcroYoga, creates a teaching style that is as grounded as it is uplifting. Nikos will be teaching 2 workshops on Mobility through Resistance bands and a Therapeutic Acro class.
Greece
Links: Links: Instagram
Mili Held
Breathwork & Healing Touch
Mili’s work is rooted in the belief that many of our struggles (mental, emotional, or physical) are the result of unprocessed energy stored in the body. By combining breathwork, trauma-informed practices, energy work, and therapeutic touch, she creates a space for deep healing and transformation. Her sessions are designed to support participants, as they safely accessing and releasing held emotions, relieving tension, regulating the nervous system, and reconnecting with their bodies.
Mili has facilitated workshops in Vancouver, Italy, Central America, and Slovakia.
Slovakia
Links: Instagram
Mirka Kroner
Voice Within: Meet yourself through Sound and Vibration
Mirka bridges psychological understanding of the human consciousness and nervous system with the healing potential of voice, sound and embodied presence. She helps people develop a freer and more compassionate relationship with their voice – with less tension, more presence and a deeper connection to what feels true within. This workshop will guide you through breath, vibration, and simple vocal practices to explore the voice beyond performance. You do not need to know how to sing. Every voice is welcome.
Slovakia
Links: Instagram
Egle Vilutyte
Heal, Restore and Align
Egle is an energy healer and a yoga teacher born in Lithuania. Since early age she’s been on a spiritual path through yoga and meditation practices, she is teaching yoga in London and Portugal and belongs to VortexHealing®️ Divine Energy Healing lineage.
Join Egle for an energy healing session that will take you on a journey to help release „whatever you are going through ath the moment“ from your energy system including your chakras, nervous system, karmic life history and more, to create more capacity for you to hold it. There is always space new perspectives in life.
Lithuania (Portugal & London)
Links: Instagram
a mnohí ďalší ...
Michaela Heldová
Breathwork & Healing Touch
Mili’s work is rooted in the belief that many of our struggles (mental, emotional, or physical) are the result of unprocessed energy stored in the body. By combining breathwork, trauma-informed practices, energy work, and therapeutic touch, she creates a space for deep healing and transformation. Her sessions are designed to support participants, as they safely accessing and releasing held emotions, relieving tension, regulating the nervous system, and reconnecting with their bodies.
Mili has facilitated workshops in Vancouver, Italy, Central America, and Slovakia.
Slovakia
Links: Instagram
Mirka Kroner
Voice Within: Meet yourself through Sound and Vibration
Mirka bridges psychological understanding of the human consciousness and nervous system with the healing potential of voice, sound and embodied presence. She helps people develop a freer and more compassionate relationship with their voice – with less tension, more presence and a deeper connection to what feels true within. This workshop will guide you through breath, vibration, and simple vocal practices to explore the voice beyond performance. You do not need to know how to sing. Every voice is welcome.
Slovakia
Links: Instagram
Kristína Maštalírová
Tichá čajová cesta čakrami
Kristína vás prevedie tichou čajovou cestou, počas ktorej postupne ochutnáte sedem čajovo-bylinných odvarov. Každý z nich vás jemne prepojí s vnútornými energetickými centrami – od koreňovej čakry, cez srdcovú čakru, až po krištáľový chrám korunnej čakry. V tichosti a rozjímaní sa otvorí priestor pre esencie Matky Prírody i pre vnútorný hlas, ktorým sa necháte unášať.
Táto jedinečná čajová skúsenosť sa bude konať v čase Gongového Kúpeľu v zóne „Joga NA podložke“, ktorý obohatí váš zážitok svojimi vibráciami.
Veneres
Odkazy: Instagram
Galéria zážitkov
Prvý ročník nás sprevádzali smiech, radosť, hlboké meditácie, intenzívne cvičenie, prekonávanie samých seba a neuveriteľne dobrá energia, ktorá v nás naďalej prebýva.
Joga a Pohyb
Dych a Emócie
Hudba a Hlas
Oddych a Relax
Komunita a Zábava
Umenie a Duša
Špeciálna sekcia festivalu, ktorá je otvorená pre verejnosť s prednáškami, výstavou umenia, produktovými stánkami, oddychovou zónou, detským programom a workshopmi. Do tejto časti galérie na hornom poschodí bude k dispozícii samostatný vstup. Všetci držitelia lístkov „jogy NA podložke“ majú automaticky platný vstup. Celý program v tejto časti sa bude konať v slovenskom jazyku.
Joga MIMO podložky
Vstupenky
Neváhajte a nepremeškajte šancu zúčastniť sa tejto jedinečnej transformačnej události!
Celodenný program jogy NA aj MIMO podložky od 8:00- 21:00
Mega Predpredaj len do 15.6.2026 limitovaný na 40 ks
Predpredaj len do 15.8.2026 limitovaný na 60 ks
Plný vstup do 20.9.2026
Seniori 65+ and deti do 14 rokov
prosím napíšte nám na info@ashram.sk so žiadosťou o zľavu
URBAN FLOW YOGA FEST 20/9/2026
( Predpredaj len do 15.08.2026 )
Program 2025
Miesto konania
Občianske združenie ALIANCIA STARÁ TRŽNICA (AST) vzniklo ako zoskupenie jedenástich profesionálov z rôznych oblastí, ktorých spájala spoločná nespokojnosť so stavom historickej budovy Starej tržnice v Bratislave, ktorá prakticky nemala využitie. Spoločne sa rozhodli zúžitkovať svoje profesionálne skúsenosti a vytvoriť projekt znovuoživenia Starej tržnice tak, aby slúžila ako mestské centrum ponúkajúce trhy a kultúrne podujatia pre obyvateľov aj návštevníkov mesta.
Diskusie a Prednášky
3 moderované diskusie so špeciálnymi hosťmi obsahujúce 3 hlavné témy festivalu.
Vzťah k sebe, vzťah k druhým, rodina a deti, vzťah k okoliu a urbánna ekológia.
Adriana Špronglová
„Od ticha k transformácii – meditácia ako nástroj“ s hosťom Tomášom Eichlerom
Meditácia dnes nie je iba spirituálnou praxou, ale aj predmetom seriózneho vedeckého výskumu. Neurovedecké štúdie ukazujú, že počas meditácie dochádza k merateľným zmenám v mozgu, ktoré podporujú sústredenie, znižujú stres a prispievajú k lepšiemu fyzickému i psychickému zdraviu. Psychológia zároveň poukazuje na to, že pravidelná prax mení naše vzorce myslenia, prehlbuje vzťah k sebe samým a učí nás vedome reagovať na emócie a myšlienky. Meditácia tak nie je únikom od reality, ale spôsobom, ako k nej pristupovať s väčším pokojom a jasnosťou.
Moderátorka Adriana Špronglová bude diskutovať s neurogenetikom, vedcom a učiteľom meditácie, Tomášom Eichlerom.
Silvia a Daniel Tylš
Psychológia zdravého rodičovstva a ako pri tom nestratiť samých seba
Autori projektu Zdravé rodičovstvo, partneri v súkromí i práci. Silvia ako dula a výživová špecialistka sprevádza ženy rodičovstvom už od obdobia plánovania počatia cez všetky fázy ich vývoja. Daniel ako psychológ a traumaterapeut pomáha rodičom pomocou hypnózy a NLP nájsť správny smer v džungly nevedomých vzrocov.
Odkazy: Webstránka, Instagram
Milota Sidorová
„Človek a urbánne prostredie“ s hosťom Andrea Londáková
Milota Sidorová je odborníčka na územné plánovanie a stratégiu s pôvodným vzdelaním v oblasti krajinnej architektúry a urbanistických štúdií. Vo svojej práci sa zameriava na inkluzívny rozvoj miest, rodovo citlivé plánovanie a participatívne prístupy k správe priestoru. Spolupracuje s verejnými inštitúciami, prednáša, píše a vystupuje na tému tvorby miest, ktoré zohľadňujú rôznorodé potreby a každodenné skúsenosti ľudí.
Andrea je autorizovaná architektka, aktivistka a autorka s medzinárodnými skúsenosťami z Londýna a Štokholmu. Presadzuje adaptovateľné kultúrne dedičstvo a architektúru zodpovednú voči klíme.
Odkazy: Webstránka, Instagram
Aktivity a Workshopy
Doplnkové aktivity a workshopy v zóne dostupnej širokej verejnosti, kde si každý príde na svoje
Nati a Miri - Lotus
Vedomý Dotyk – Thai Yoga Massage
Thai Yoga Massage je ozdravujúce umenie vedené s ukludňujúcim bezpečným dotykom.
Je to kombinácia stimulácie dráh tela tlakom a uvoľnením a pasívneho jogového strečingu. Má presah cez fyzické telo, jeho štruktúry a tekutiny do emočného sveta. Workshop je určený praktikantom i lektorom jogy alebo iných pohybových aktivít, masérom, všetkým záujemcom i zvedavcom, ktorí chcú precítiť a zlepšiť kvalitu dotyku. Dotyk je pre nás veľmi dôležitý. Nie je nutné prísť vo dvojici. Svojho workshopového partnera si razom nájdeš. Workshop vedú Nati Bogdalíková a Miri Rimková.
Lotus Joga Štúdio, Bratislava
Odkazy: Webstránka, Instagram, Facebook
Eva Kadlecová
Family Joga Fun: Rodičia s Deťmi
Eva Kadlecová vyštudovala športový management a turizmus. S prvými jogovými cvičeniami (ásanami) sa zoznámila v Írsku, v rámci štúdia. Je certifikovanou lektorkou detskej jogy, prenatálnej jogy a Hatha jogy. V roku 2018 založila občianske združenie Joga v škole. Svojimi pestrými aktivitami sa snaží sprostredkovať jogu deťom a rodinám, ale aj inšpirovať a vzdelávať dospelých, ktorí s deťmi pracujú. Jej hodiny prekypujú tvorivosťou, pohybom, tancom a výzvami. Malí žiaci pri nej odhodia svoje zábrany, naučia sa počúvať svoje telo a dokážu aj zdanlivo nemožné. Vhodné od 3-12 rokov.
Joga v škole
Odkazy: Webstránka, Instagram, Facebook
Tomáš Šmátrala
Prales Deťom
Prednáška o ekológii nielen pre deti ale aj dospelých.
Tomáš Šmátrala z organizácie Justice for Nature nám porozpráva o dažďových pralesoch, ktoré pravidelne navštevuje. Dozviete sa napríklad aj to, prečo sa ohrozenie ich existencie týka nás všetkých a ako sa aj vy môžete zapojiť do ich ochrany. Veľkou súčasťou prednášky bude aj téma oceán a veľryby. Rozprávanie doplnené pútavými fotografiami a videami je vhodné pre malých aj veľkých poslucháčov.
Alena Bieliková
Zvukoterapia pre deti
Intuitívny workshop plný zvukov a nástrojov pre deti.
Detičky citlivo reagujú na každý zvuk, vibraciu, tón, energiu. A tak si najskôr oddýchnu počas zvukoterapie a následne si môžu všetky láskavé nástroje vyskúšať, ohmatať, spoznať, poťukať si na ne. Doprajeme deťom prejaviť ich kreativitu, intuíciu a zmysel pre jemnosť i cit s úžasnými nástrojmi ako sú gongy, tibetské misky, ocean drum, koshi zvončeky a ďalšie.
Alenca je sprievodkyňa zvukoterapiou a soundhealerka, študovala aj s nšim zahraničným hosťom Leom Cosendai v Londýne a mnohými inými duchovnými sprievodcami.
Ivana & Jana MiniMind
Mindfulness pre deti a mládež
Dve stretnutia v kruhu s Ivkou Kuricovou a Jankou Kucbel Šalapkovou, ktoré naučia deti hravé techniky ako zvládať emočne náročné situácie vo vekových skupinách 7 až 10 a 10 až 14 rokov. „Vlny nezastavíme, ale môžeme sa naučiť surfovať na nich.“ Mindfulness ponúka jednoduché techniky, ako si pomôcť v situáciach, ktoré sú emočne náročné. Dajme deťom nástroje, ktoré im budú pomáhať celý život, bez ohľadu na to, aké prekážky ich čakajú. Hravo, nenásilne a láskavo. Mindfulness pomáha deťom zvládať stres, úzkosť, napätie a posilniť sebalásku a sebadôveru. Výsledkom je zvýšená psychická a duševná stabilita a odolnosť.
MiniMind, Bratislava
Odkazy: Webstránka, Instagram, Facebook
Kristína Maštalírová
Tichá čajová cesta čakrami
Kristína vás prevedie tichou čajovou cestou, počas ktorej postupne ochutnáte sedem čajovo-bylinných odvarov. Každý z nich vás jemne prepojí s vnútornými energetickými centrami – od koreňovej čakry, cez srdcovú čakru, až po krištáľový chrám korunnej čakry. V tichosti a rozjímaní sa otvorí priestor pre esencie Matky Prírody i pre vnútorný hlas, ktorým sa necháte unášať.
Táto jedinečná čajová skúsenosť sa bude konať v čase Gongového Kúpeľu v zóne „Joga NA podložke“, ktorý obohatí váš zážitok svojimi vibráciami.
Veneres
Odkazy: Instagram
Petra Skubanová
Rozprávková detská joga s kartičkami
Petra žije dynamikou marketingu a eventov, no v joge nachádza spomalenie, ticho a priestor na sebapoznanie. Joga sa pre ňu stala viac než len cvičením – je cestou, ktorá dáva hlboký zmysel. Tento zážitok dnes odovzdáva ďalej: učí detskú jogu aj jogu pre dospelých.
Je certifikovanou lektorkou detskej a gravid jogy a svoje vedomosti o joge ďalej rozvíja na učiteľských kurzoch a pobytoch u Terez Greškovej.
Odkazy: Instagram
Ester Sabik
Rituál prepájania sa s elementami
Predstavenie diela s umelkyňou
Interaktívna inštalácia Splendor od umelkyne Ester Sabik vás doslova vtiahne do novej dimenzie. Pozýva vás na diskusiu o diele, kde vám predstavý úplne nové autorské alchymistické karty, ale aj na rituálnu meditáciu a spolutvorbu diela. Počas rituálu vás prevedie premosťovaním fyzického a materiálneho sveta s duchovným. Určené pre všetky vekové kategórie od tých najmenších.
Odkazy: Webstránka, Instagram
Kristína Maštalírová
Tichá čajová cesta čakrami
Kristína vás prevedie tichou čajovou cestou, počas ktorej postupne ochutnáte sedem čajovo-bylinných odvarov. Každý z nich vás jemne prepojí s vnútornými energetickými centrami – od koreňovej čakry,
Veneres
Odkazy: Instagram
Umelecká Výstava
Slovenská vizuálna umelkyna Ester Sabik, absolventka Vysokej školy výtvarných umení v Bratislave vytvorí sitespecific inštaláciu – Splendor. Ester vychádza z analógovej fotografie a tvorí živé environmenty, symbolické inštalácie, ktoré fungujú ako vizuálno-frekvenčné mapy. Nie sú to len vizuálne diela – sú to otvorené systémy, ktoré pozývajú návštevníka do vlastného kontemplatívneho stredu. Jej inštalácie vytvárajú priechod medzi hmotným a nehmotným, kde sa obraz nestáva objektom, ale rezonančnou bránou.
Vzniká tak živé tvorivé pole, ktoré sa premieňa v čase, reaguje na prítomnosť, a pozýva na spolutvorbu. Súčasťou inštalácie bude aj rituálne ladenie, meditatívny prechod a návštevnícka participácia v tvorbe tohto priestoru.
LaskaMier Chillout Zone
Oddychová zóna kďe vás čaká domáce vegánske Kechari, Kombucha, Čajový rituál a mnohé iné komunitné aktivity,
o ktoré sa postarajú Adri s Romanom z LaskaMier.
Láskavé Trhy
Predajné stánky podporujúce lokálnych dizajnérov a produkty.
Viac info čoskoro…